7 abordagens da Psicologia para você conhecer!

Assim como ocorre em muitas disciplinas científicas, na Psicologia há diversas formas de olhar para o mesmo objeto de estudo: a psiqué, palavra que tem origem no grego e diz respeito à alma ou à mente. Traduzindo em termos mais práticos, as várias abordagens da Psicologia tentam explicar os processos mentais por trás do comportamento e das emoções das pessoas.

No entanto, cada uma faz isso a seu modo, com técnicas, perspectivas e métodos próprios. A Teoria Cognitivo-comportamental (TCC), por exemplo, se concentra nos padrões de pensamento de um indivíduo, enquanto a Psicanálise olha mais para o inconsciente.

Ao longo de uma graduação, futuros psicólogos podem ter contato com diversas abordagens, então, optam por aquela com a qual mais se identificam para direcionar sua atuação profissional. Para que você comece a ter uma noção sobre elas, explicamos um pouco sobre 7 perspectivas da Psicologia. Confira!

1. Cognitivo-comportamental

A Teoria Cognitivo-comportamental é uma das abordagens da Psicologia mais praticadas atualmente, por isso, ela marca bastante presença em uma graduação em Psicologia. Como o nome indica, estamos falando da junção de duas disciplinas científicas: a Teoria da Cognição e a Psicologia Comportamental.

A primeira é uma teoria multidisciplinar que ganhou força em diversos campos do conhecimento por volta da década de 1970, quando começamos a aplicar a metáfora computacional aos processos mentais. Isto é, a entender o funcionamento da mente humana de forma muito semelhante ao de um sistema computadorizado.

Assim, aspectos da nossa cognição (que inclui memória, atenção, linguagem, resolução de problemas, entre outros aspectos) passariam por processos de codificação, consolidação e recuperação. Na Psicologia, o reflexo disso é partir da ideia de que há padrões ou esquemas automáticos de pensamento que influenciam a forma como uma pessoa percebe e lida com o mundo.

Por outro lado, a contribuição da Psicologia Comportamental, já consagrada no início do século XX, se dá principalmente na ideia de que os padrões de pensamento tomam forma em emoções e comportamentos específicos, muitas vezes disfuncionais.

É aí que entram os métodos terapêuticos, também influenciados por essas duas correntes de estudo. O objetivo é tentar formular pensamentos alternativos, analisar funcionalmente a relação entre comportamentos e consequências e modificar certos hábitos por meio de estratégias adaptativas.

Dessa forma, é uma abordagem terapêutica bastante prática, focada na resolução de problemas presentes no dia a dia dos pacientes. Um tratamento com TCC pode ser complementado com outras perspectivas, como a Psicologia Positiva, focada em cultivar bem-estar emocional.

2. Behaviorismo

O Behaviorismo é a abordagem comportamental, da qual falamos acima. Ela teve seu auge na primeira metade do século XX com os estudos de pesquisadores como John B. Watson, Frederic Skinner e Ivan Pavlov.

É uma abordagem que se concentra exclusivamente no estudo do comportamento observável, deixando de lado as investigações sobre processos mentais internos, emoções e pensamentos subjetivos. 

Os behavioristas acreditam que o ambiente desempenha um papel crucial na moldagem do comportamento. Eles defendem que o comportamento é aprendido por meio da interação com o ambiente, por meio de processos como condicionamento operante, que enfatiza as consequências do comportamento.

Assim, atitudes seguidas por um reforço positivo têm mais chance de serem repetidas, enquanto comportamentos seguidos de punição tendem a serem suprimidos. Essa é uma abordagem que contribui com a compreensão de como nos adaptamos ao mundo e aos estímulos ao nosso redor.

Embora o behaviorismo tenha perdido sua proeminência na Psicologia, muitos de seus princípios e técnicas continuam a influenciar várias áreas. São exemplos a terapia comportamental, a modificação de comportamentos, a análise do ambiente na Educação, entre outros.

3. Psicanálise

A Psicanálise é uma das abordagens da Psicologia que foi desenvolvida por Sigmund Freud no final do século XIX. Embora não seja tão popular nas práticas clínicas em relação à TCC, ela é uma das vertentes dos estudos psicológicos com mais impactos em diversas áreas de estudo, como a Psiquiatria, a Literatura e a Cultura.

A teoria de Freud revolucionou a compreensão da mente humana, introduzindo ideias sobre o inconsciente, a dinâmica psíquica e os processos de desenvolvimento. O famoso neurologista e psiquiatra propôs que grande parte da mente seja inconsciente, ou seja, contém pensamentos e memórias que não conseguimos acessar de forma consciente.

Esses conteúdos inconscientes podem influenciar o comportamento e as emoções. No tratamento psicanalítico, o paciente é encorajado a se expressar livremente, sem censura, enquanto o terapeuta observa padrões e conteúdos que podem revelar aspectos inconscientes.

4. Psicodinâmica

A Abordagem Psicodinâmica é uma perspectiva psicológica que compartilha raízes com a Psicanálise de Sigmund Freud, mas que se desenvolveu e evoluiu ao longo do tempo, incorporando contribuições de outros teóricos.

Assim como na Psicanálise, a Abordagem Psicodinâmica reconhece a presença de mecanismos de defesa psicológicos. Esses mecanismos são estratégias inconscientes para lidar com ansiedades e conflitos internos.

No entanto, a Abordagem Psicodinâmica destaca a importância das relações interpessoais na formação da personalidade. A qualidade dos relacionamentos durante o desenvolvimento pode influenciar significativamente a saúde mental do indivíduo.

5. Psicologia Junguiana

A Abordagem Junguiana, também conhecida como Psicologia Analítica, é uma perspectiva psicológica desenvolvida por Carl Gustav Jung, um psiquiatra suíço que foi contemporâneo e, em certa medida, discípulo de Sigmund Freud. 

Jung introduziu o conceito de inconsciente coletivo, que se refere a uma camada mais profunda e universal do inconsciente compartilhada por toda a humanidade. Nesse nível, estão os arquétipos, imagens universais e símbolos que são comuns a todas as culturas.

Jung desenvolveu a teoria dos tipos psicológicos, que influenciou o desenvolvimento do Indicador de Tipo Myers-Briggs (MBTI). Ele descreveu diferentes maneiras pelas quais as pessoas percebem o mundo e tomam decisões, categorizando-as em quatro funções psicológicas principais: pensamento, sentimento, sensação e intuição.

6. Gestalt

A abordagem da Psicologia Gestalt, ou simplesmente gestaltismo, é uma perspectiva que enfatiza a importância de compreender a mente e o comportamento humano como um todo integrado e organizado, em vez de analisar partes isoladas.

O termo “gestalt” é derivado do alemão e significa “forma” ou “configuração”. A abordagem gestalt destaca a percepção, a organização e a compreensão holística das experiências. Os gestaltistas identificaram várias leis da percepção, incluindo:

• a lei da proximidade (objetos próximos são percebidos como agrupados);
• a lei da semelhança (objetos semelhantes são agrupados);
• a lei da continuidade (a mente tende a perceber linhas e padrões contínuos).

A terapia Gestalt destaca o “aqui e agora”, concentrando-se nas experiências e emoções imediatas do cliente, em vez de explorar extensivamente o passado.

7. Fenomenologia

A Fenomenologia é uma abordagem filosófica e psicológica que se concentra na descrição e compreensão direta das experiências subjetivas das pessoas. Ela busca explorar como as coisas aparecem para a consciência e como os indivíduos atribuem significado às suas experiências, sem pressuposições teóricas preestabelecidas.

A Fenomenologia enfatiza a descrição detalhada e rica da experiência antes de se envolver em explicações teóricas. O objetivo é capturar a essência das experiências tal como são vivenciadas, suspendendo preconceitos e suposições prévias para tentar descrever de forma mais imparcial as emoções e os comportamentos dos indivíduos.

Seja qual for o seu motivo para fazer Psicologia, você provavelmente tem interesse em como surgem e se manifestam as emoções das pessoas, não é? Acontece que há muitas formas de investigar essas questões, traduzidas pelas diferentes abordagens da Psicologia, algumas mais focadas em padrões de pensamento, outras em mistérios inconscientes, outras em comportamentos e assim por diante.

Gostou de conhecer esses campos de estudo? Então, aprofunde o tema lendo mais sobre as áreas da Psicologia!