Personal trainer: qual sua função, carreira e como se tornar um

Cada vez mais pessoas estão em busca de manter uma rotina com hábitos saudáveis, envolvendo uma boa alimentação e a prática de atividades físicas — com ou sem personal trainer. Uma pesquisa apontou, por exemplo, que a principal meta de 45% das pessoas para o início do ano é cuidar da saúde e bem-estar físico e mental.

Com isso, atuar no segmento pode ser uma boa ideia para quem busca ter grandes chances do mercado e conquistar o tão desejado sucesso profissional. Afinal, o DataFolha mostra que as academias são procuradas até pelo público que busca cuidar da sua saúde mental, ultrapassando os tradicionais objetivos físicos e estéticos.

Já que essa é uma área que se encontra aquecida, elaboramos este artigo para explicar o que é personal trainer, sua função, oportunidades do segmento e como se tornar um. Essa é uma profissão que desperta interesse em você? Então, confira cada informação!

O que é personal trainer?

O personal trainer é o profissional de Educação Física que auxilia as pessoas a alcançarem seus objetivos físicos, de bem-estar e qualidade de vida. Ele é especialista em desenvolver programas de treinamento personalizado e acompanhar os exercícios físicos dos seus alunos, adequados às capacidades, necessidades, limitações e metas de cada um. As aulas e supervisão física podem ser individuais ou para pequenos grupos.

Qual é a função do personal trainer?

O personal trainer — uma das profissões mais recorrentes do BBB23! — tem como uma de suas principais funções orientar adequadamente seus alunos, para que eles atinjam seus objetivos com disciplina, bom desempenho e segurança. Vamos conferir em detalhes?

Avaliação e estabelecimento de metas

O personal trainer realiza uma avaliação inicial do aluno, com o intuito de compreender suas necessidades, objetivos específicos, capacidades e limitações. Com base nos dados colhidos, ele cria metas mensuráveis e realistas.

Elaboração de programas de treinamentos individualizados

Ao considerar as metas e informações coletadas no decorrer da avaliação, o profissional desenvolve um programa de treinamento individualizado. Ele pode incluir atividades físicas personalizadas, volume, sequência de treino, duração, intensidade e progressões ao longo do tempo.

Acompanhamento contínuo

O personal monitora o progresso dos seus alunos, além de fazer registros significativos, como medidas, peso, desempenho nos exercícios e composição corporal. Com essas informações, ele pode fazer os ajustes necessários no programa de treinamento e, assim, assegurar que ele esteja sempre desafiador e adequado ao objetivo definido.

Demonstração e instrução de exercícios

O personal trainer explica e orienta a execução certa dos exercícios, demonstrando os ajustes posturais e o uso adequado dos equipamentos, para garantir que os alunos façam os movimentos de maneira eficiente e segura.

Suporte emocional e motivação

O profissional realiza também um papel relevante na motivação das pessoas, já que as incentiva a se manterem comprometidas com os treinos. Além disso, oferece suporte emocional e feedbacks, contribuindo para os alunos superarem desafios e manterem o engajamento ao longo do tempo.

Como é a carreira do profissional?

Um personal trainer pode atuar em vários locais, e o seu trabalho será adaptado conforme as demandas dos alunos. Alguns exemplos são:

• academias;
• centros de condicionamento físico;
• estúdios de treinamento especializados, com treinos individuais ou em grupos;
• clubes esportivos e de lazer;
• trabalho autônomo, construindo sua própria base de alunos e definindo seus próprios preços e horários. Os treinamentos podem ser realizados nas residências, parques, no meio online por intermédio de plataformas de treinos, entre outros.

Como se tornar um profissional trainer de sucesso?

O curso de Educação Física, tanto de licenciatura quanto de bacharelado, é a opção mais apropriada para a pessoa que pretende seguir a carreira de personal trainer. Isso porque, no Brasil, para trabalhar na área é obrigatório ter essa formação superior.

Ela comprova a aptidão do profissional em colaborar e acompanhar o desenvolvimento físico dos alunos de forma correta, responsável e segura. Dessa forma, caso você deseja se tornar um personal trainer, é fundamental não só se graduar em Educação Física, mas também contar com a licença do Conselho Regional de Educação Física.

As duas modalidades de curso superior têm o intuito de preparar os estudantes para trabalharem no ramo da Educação Física, no entanto, apresentam abordagens e focos diferentes. Entenda melhor como funciona!

Licenciatura em Educação Física

A licenciatura de Educação Física é direcionada para aquelas pessoas que querem se tornar professoras de Educação Física. O curso tem uma ênfase maior na formação pedagógica e, assim, prepara os estudantes para lecionarem em instituições de ensino, desde a educação infantil até o ensino médio.

No decorrer da graduação, além do que é visto de conhecimento específico da área, você aprende disciplinas ligadas à didática pedagógica, ao planejamento de aulas, à Psicologia educacional e outras práticas de ensino.

Bacharelado em Educação Física

O bacharelado de Educação Física é voltado para os estudantes que pretendem trabalhar nas mais variadas áreas relacionadas ao esporte, atividades físicas e promoção da saúde. Aqui, você vai ter uma formação mais abrangente, com matérias que incluem Fisiologia, Anatomia, Treinamento Esportivo, Psicologia do Esporte, Biomecânica, Gestão Esportiva e mais. O curso só não habilita você a lecionar em escolas.

Como está o mercado para personal trainer?

O campo de atuação para quem exerce a profissão é amplo, já que é possível atuar na promoção da saúde, com treinamento e preparação física de diversas modalidades desportivas e, ainda, na elaboração e orientação de atividades físicas, avaliações, gestão em Educação Física, recreação, entre outros.

Como dito, você pode atuar em academias, centros de lazer, clubes, instituições e órgãos de saúde, centros de treinamento desportivo e muito mais, tanto de forma autônoma quanto em outros formatos de contratação.

Um aspecto interessante é que, apesar do ganho de massa muscular contribuir com o emagrecimento e melhorar a saúde em geral, a estética ainda é um dos aspectos principais quando o assunto é a procura por um treinamento personalizado. Então, esse é um bom nicho de mercado fitness!

Outra opção é a de emagrecimento e diminuição do risco de doenças. Por exemplo, um fator de risco natural que predispõe o indivíduo ao desenvolvimento de algumas enfermidades, como doenças cardíacas e ósseas, é a idade. Então, uma demanda do segmento, e carece de serviços de qualidade e individualizados, é a do público idoso e demais grupos especiais.

É importante entender que, quanto maior a complexidade do caso, mais qualificado o profissional precisar ser. Com isso, eles está apto para atender as necessidades dos alunos com excelência.

Apenas dessa forma um personal trainer vai ter segurança para contribuir positivamente com o alcance de bons resultados — seja na obtenção de força, seja no ganho de massa muscular, no aumento da capacidade funcional, na diminuição do percentual de gordura, na melhora da saúde, bem-estar ou qualidade de vida.

Quanto um personal trainer ganha no Brasil?

Atualmente, ao trabalhar como personal trainer, você pode começar ganhando R$ 1.968,00, considerando os rendimentos no Brasil. A média salarial encontra-se na média de R$ 2.500,00, contudo, é possível ganhar muito mais que isso e ultrapassar o teto de R$ 5.211,84 — a depender da região, da sua especialização e do seu formato de atendimento.

Como crescer como personal trainer?

Existem algumas dicas que você pode colocar em prática para se destacar entre os concorrentes e, assim, aumentar as chances de conquistar as melhores vagas do mercado e ter maiores ganhos. Confira!

Invista em qualificação

Para atuar no país como personal trainer é necessário ter graduação em Educação Física e o registro no Conselho Federal de Educação Física (CREF), certo? Porém, em alguns casos, só a formação superior não é o bastante para se adequar às tendências de mercado.

Então, o ideal é estar sempre em busca de adquirir conhecimento e investir em cursos de especialização e pós-graduação na área, além de realizar cursos multidisciplinares, como de Marketing e Gestão de Pessoas, para auxiliar no processo de captação de clientes.

Também é interessante acompanhar sites especializados e manter as redes sociais atualizadas — como o LinkedIn, o Instagram e o TikTok. Com o crescimento dos perfis de influenciadores do mundo fitness, é possível utilizar esses canais para entender mais sobre determinados assuntos.

Construa autoridade na área

Isso significa você se tornar uma referência no ramo, ou seja, ser um profissional respeitado quando o tema for atividade física. Essa autoridade pode ser obtida nos mesmos canais citados acima, divulgando seus conhecimentos e habilidades, além de resultados obtidos como personal trainer de seus alunos.

Quando o seu nome é reconhecido na área, a quantidade de clientes que buscam o serviço de personal training tende a aumentar. Por esse motivo, a partir do conhecimento adquirido e das suas experiências, procure compartilhar informações relevantes, mostrar domínio no segmento de atuação e tirar dúvidas do seu público.

Preze por um bom relacionamento interpessoal

Essa habilidade não é aprendida na faculdade de Educação Física — nem em outros cursos superiores. Tenha em mente que você pode entender muito de elaboração de treinos, mas, se não souber se comunicar e lidar com seus alunos, vai ser difícil fidelizá-los.

Por essa razão, procure desenvolver seu relacionamento interpessoal, uma vez que o seu sucesso profissional necessita disso. Lembre-se de que um instrutor pessoal deve ser alguém simpático, respeitoso, carismático e, acima de tudo, acessível e confiável. Também deve ser uma pessoa aberta e capaz de motivar os alunos a darem o melhor de si em cada treino.

Construa uma carteira de clientes

Um dos maiores obstáculos para quem está no início de carreira é encontrar os primeiros clientes, principalmente pela falta de conhecimento do seu público. Sendo assim, é importante considerar que, além da divulgação e da construção de sua marca pessoal, a atuação do personal trainer envolve pessoas movidas por indicação.

Por isso, é necessário manter uma relação de confiança com os primeiros alunos, tendo em vista que eles serão seus porta-vozes em um momento inicial. Assim, cria-se a possibilidade desses indivíduos indicarem as suas aulas para pessoas próximas, como amigos e familiares.

Além disso, você pode conseguir alunos por meio da divulgação do seu trabalho em academias, eventos, distribuição de cartões de visitas e, claro, nas redes sociais. Quanto a isso, é importante ressaltar a importância de criar uma identidade única para todo o material que você vai usar para divulgar os serviços nos diferentes espaços e canais.

Aposte no Marketing Digital

O Marketing deve ser visto como um grande aliado para a divulgação dos serviços de um personal trainer. Afinal, é por meio de práticas de comunicação e propaganda que o seu nome vai se tornar conhecido — além de ser uma oportunidade de mostrar que você é autoridade no assunto, lembra?

As redes sociais são canais em que você pode produzir conteúdos rápidos, oferecer dicas de saúde e construir uma relação mais próxima com o público e eventuais alunos. Também, por meio de ambientes como Instagram e Facebook, é possível captar mais clientes e firmar parcerias vantajosas para a sua carreira profissional.

Ter um site também é interessante para a divulgação do seu trabalho, já que é um espaço só seu na internet. Diferentemente das redes sociais, os sites possibilitam o marketing de conteúdo, por exemplo, que pode ser compreendido como uma maneira de consolidar a sua marca com conteúdos relevantes em um blog.

Nessa mesma linha, outra opção interessante são os canais do YouTube. Na plataforma, que tem mais de 2 bilhões de usuários ativos, você pode dar dicas em vídeo e falar de assuntos como saúde e bem-estar e ter uma boa visibilidade.

Defina o preço dos serviços

O valor por aulas com personal trainer pode variar bastante devido à experiência, localização, especialização ou, até mesmo, visibilidade do profissional nas redes sociais. Dessa forma, ao definir o seu preço, busque se aproximar do padrão cobrado por outros profissionais com características parecidas.

Além disso, se você optar por trabalhar prestando serviços de forma autônoma, veja o quanto acha justo receber por seu trabalho e quantas horas vai querer atuar para alcançar um salário que, no fim do mês, proporcione realização profissional e satisfação pessoal.

Elabore um cronograma

No começo da carreira, pode parecer benéfico trabalhar todos os horários possíveis do seu dia, realizando longas jornadas. Mas, no longo prazo, essa rotina pode causar desgaste e afetar a sua saúde — algo que não condiz com a sua formação, não é mesmo?

Para manter uma vida profissional ativa e saudável, vale criar um cronograma com a quantidade de horas que pretende trabalhar para atingir seus objetivos e metas, reservando horários para comer, estudar, dormir, ter lazer, entre outros.

Como você viu, ser personal trainer é uma ótima oportunidade para quem busca exercer uma carreira com boas oportunidades no mercado. Para isso, comece do jeito certo: estudando em uma instituição de ensino de qualidade, capaz de preparar você para ofertar um excelente serviço e se destacar na sua área.

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